Estancamiento Muscular
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Respiración durante el ejercicio

Salud

La Importancia de la Respiración Durante el Ejercicio

Publicado en 10 julio 2012

La respiración es una actividad metabolica esencial para el cuerpo. Durante actividades físicas como correr, nadar, y levantar pesas una gran porción del oxigeno inhalado es usado por los músculos, es por esto que se debe mantener un buen ritmo de respiración a la hora de ejercitarse. Como funciona la respiración Cuando tu inhalas, el [...] Continua leyendo

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Titulo

Salud

Accidentes, Riesgos y Peligros en el Gimnasio

Publicado en 28 mayo 2012

El ejercicio se vuelve habitual después de un tiempo y algunas veces es fácil olvidarse de los riesgos y peligros que se corren cuando se esta en un lugar lleno de maquinas, pesas, espejos, y aparatos que algunas veces no estan en el lugar adecuado. Es la responsabilidad de los instructores mantener el lugar limpio [...] Continua leyendo

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principiosDelEntrenamiento

Artículos

Principios del Entrenamiento

Publicado en 23 enero 2012

El mundo del entrenamiento físico es regido por 2 pilares importantes: en primera instancia tenemos al deporte como medio formativo, medio lúdico y medio competitivo. En este articulo hablare sobre los principios del entrenamiento físico. Una pregunta que surge naturalmente es la de si ¿podríamos decir que el deporte es SALUD? En mi opinión pienso que [...] Continua leyendo

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Artículos

Salud o Vanidad, Los Riesgos de un Cuerpo Perfecto

Publicado en 16 enero 2012

En el día de hoy nos desviamos un poco de los temas habituales para hablar sobre los peligros de la vanidad y las razones por las cuales debemos ser prudentes y discernir la imagen falsa de lo que significa tener el cuerpo perfecto que nos muestran en los medios de comunicación. En los medios de [...] Continua leyendo

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metas

Destacados, Motivación

Cómo lograr las metas para este nuevo año

Publicado en 07 enero 2012

Cambia tu físico y mejora tu calidad de vida por medio del ejercicio! Estamos en un nuevo año. Muchas personas se proponen mejorar en diferentes aspectos de sus vidas tales como el profesional, amoroso, financiero, etc. Siendo este un sitio de fitness y ejercicio, el proposito de este artículo es darte algunas pautas para mejorar [...] Continua leyendo

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Abdominales

Destacados, Ejercicios

Los mejores ejercicios para un abdomen marcado

Publicado en 13 julio 2011

Todo hombre quiere tener unos abdominales marcados y toda mujer quiere tener un hombre que tenga los abdominales marcados. Si tu eres como el resto de los hombres me imagino que quieres tener unos abdominales que sean irresistibles para el sexo opuesto. Aunque hacer que estos musculos se noten puede parecer algo extremedamente dificil, en [...] Continua leyendo

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